主人の都合により、色々と関西圏を
よく2.3年単体で引っ越ししてました。
初めて、実家近くから離れる。
つまり関西圏から離れる！という
急な引っ越しが決まりました。
(3人目産まれて1年後くらいでしょうか)
その時、住んでいた場所は
良かったんですが無性に離れたくて
引っ越しは望んでいたのですが…
まさかの北陸地方！笑
でも…まあ、観光してみたかったし
悪くはないか…
自然も多そうやし空気良さそうやん。
ってな感じで思い切って引っ越し決めました！
この頃、丁度コロナ禍でして、
なんやかんや大変ではありましたが…
無事、引っ越し完了いたしました！！！！！
さあ、新しい生活がはじまる！と
意気込んでいました。
…が、やつはやってきました。
子育てと家事引っ越し準備、手続き、
片付け等に日々追われていて
環境も代わり、一段落した時期から
ガタッと体調を崩してしまったんです…！
知らず知らすに
身体負担やストレスが蓄積され、
自律神経失調症が悪化してしまいました。
(注：自律神経失調症の原因には、
環境の変化引っ越し、気温の変化、
職場の異動など）
スーパーに行くと急な動悸がはじまり
不安感でその場にいるのが苦しくなり
手先は冷たくて、寒い…。
怖くて、すぐにスーパーを出ました！
帰ってしばらくすると治まりました。
そのあとお腹を下して、ドッと疲れが襲う…
そんな感じで自律神経失調症から
またパニック障害が出てしまいました。
そのあたりから食事も食べたらお腹が張り
苦しくなっちゃって、息苦しさから
またパニック。食欲不振にもなり、
不健康な痩せ方をしちゃいました…。
食べる→苦しいになっちゃって怖くて
あまり食事に意欲的になれなかったんです。
体調悪すぎて前みたいに
適度な運動、健康的な食事が出来ず
ただ苦しい毎日を送ってました。泣
私の場合は、漢方（半夏厚朴湯）と
サプリメントを飲み、あとは食べ過ぎない
ようにしたり。早寝早起きして朝日浴びて
無理なく歩くようにしたら、少しずつですが
また食事が出来るようになってました。
この時、食べる時間帯もバラバラで
食べる物もジャンキーだったし。
甘いのストレスで食べまくってたなあ…。笑
まあ、でも！やっぱり
引っ越しって、準備や片付けで
毎日毎日寝不足にはなるし…！
手続きやら疲れるし、人付き合いも変わるし
何より気候も変わるからストレスかかる。
だから自律神経が乱れちゃうんだろうな…
こんなに敏感だったっけ？私！笑
引っ越しや、気温差、ストレス、
人間関係、ホルモンバランスやら…
本っっ当に
色々な事で意外と自律神経って
すぐに乱れちゃいますよね。
皆様は、どんな方法で対策してますか？
教えてくださると嬉しいです･:*+
コメント