産後の体調不良ってよく耳にしますよね！
知りたくて、他の方のブログを漁り
産後による体調不良の話よく読みました。
私の場合は、1人目出産後の25歳の頃でした。
が、その時まだ比較的元気でしたが、
- 産後うつ、食欲不振
- 焦燥感
- だるさ
- 眠気
- イライラ
- 抜け毛
- 頭痛
こんな感じの症状が出てきました。
まだ若かったからか、ほとんどが
産後直後のホルモンバランスの乱れと
寝不足からくる不調でしたので
しっかり寝かせてもらったら回復したんです。
ワンオペだと睡眠取れない方も多いかと
思いますが、少しだけでも良いので
周りの方に頼ってでも
寝る時間確保してもらいたいです…！！
それくらい産後の睡眠は大事って実感した…！
不調の方！とりあえず寝てほしい！
2人目産後に不調の嵐
そして2人目出産が29歳頃だったんですが、
この出産直後からの不調がすごかった…！！
勿論、初めて2人相手の育児に
かなり疲労していたのもあるけど
- 焦燥感
- 自律神経失調症からくる様々な症状
（動悸、息切れ、息苦しさ、喉の詰まり、
だるさ、体の色々な箇所の痛み、
パニック障害、過換気、肩甲骨の痛み、
肩凝り、首凝り、顎のだるさ、
飲み込みにくさ、目のかすみ、視力低下、
眩しい、瞼の重さ、視界に暗転、日中の眠気、
目眩、耳鳴り、夜の不眠、歯の痛み、
イライラ、不安感、疲労感）
- お腹の張り（ゲップ、ガス溜まり）
- 一時的な甲状腺機能低下（経過観察で薬なし）
- 頭痛
- 肌の乾燥、顔色の悪さ
- 抜け毛
…こんな感じにザザっと書きましたが。
徐々に不調が次から次へと出てきて、
毎日違う症状に悩まされてた…！
私の場合、一時的な甲状腺機能が
低下したことにより出ていた症状は
プラセンタサプリを飲んだら
翌日から徐々に改善してきたんです…！
肌にハリツヤが出て、抜け毛少なくなって、
顔色も良くなったし、ちょっと気力湧いた！笑
勿論、体質等に合う合わないもあるし、
プラセンタサプリには賛否あります。
その頃の私は何よりも辛すぎて飲みました。笑
参考までに！！
（注：産後一時的に甲状腺機能が低下したり、
甲状腺炎を起こす場合がありますが、
多くの場合は自然に回復するらしいです。）
原因不明の不調
こんな感じの産後ですが、
不調の度に、色々な検査をしました。
結局原因はわからずしまいで、
薬をもらってもあまり変わらず…
毎回、最終的には精神科を勧められました。
何故、2人目産後にこうなったのかは
本当にわかりません。
1人目産後、ケアせず調子乗り過ぎたのか？笑
年齢もあったし、2人育児は確かに
疲労が積み重なってました。疲労やストレスを
知らず知らずに溜め込んでたのかもしれません。
完全な自律神経失調症だった
今となればわかるのですが、
私の産後出ていた症状って
ほとんどが自律神経失調症の症状らしい。
自律神経失調症の症状って
ほんっとうに！様々な症状があるのよ！
私の場合は放置していたのと
元々脅迫障害もあったからか、
パニック障害も出て大変でしかなかった。
ただ、この時の私は甘かった…。
こんな様々な症状があったにも関わらず
何を検査しても悪いところないし
どうしたら良いかわからないし、
とりあえず耐えるしかないんや…と
不調に耐え、毎日ネット検索しまくり。
やるしかない家事育児に追われ、
本当に不安な毎日を過ごすしかなかったんです。
何にも体質改善しようとはしなかった！
そりゃあ何にも変わりませんよね。
その結果として、
長い長ーーーーーい付き合いに
なってしまったんですよね。笑
自律神経失調症やパニック障害とかって
ずっとお付き合いしていくイメージ無いですか？
私は、そのイメージがあって。
すごーく絶望的だったのを覚えています。
だからこそ、自分でコントロールしたいし
ほぼ治った状態にしたい！と思いました。
日常生活支障なく過ごしたいですもん。
でも今なら『この時さあ〜！』って笑って
話せるけど、毎日本当に笑えなかった！
（注：お医者様からは自律神経失調症と
はっきり言われていませんでした。
だけど、症状的にも検査結果的にも
恐らくそうでしょうね、って感じでした。）
ホルモンバランスと自律神経
そして、自律神経って
ホルモンバランスとすごく密な関係なんだって。
ホルモンバランスの乱れは、
自律神経失調症の原因だと言われています。
自律神経失調症を治すには、
まずホルモンバランスを整えましょう、と
いつもネットで調べる度に記載されていました！
ホルモンバランスの乱れと自律神経失調症の関係
- 脳内のホルモンバランスを司る箇所と自律神経のバランスを調整する箇所が近い位置にあるため、ホルモンバランスが乱れると自律神経が乱れる場合がある。
- 女性の場合は、生理や出産、妊娠、閉経などがあるため、ホルモンバランスの影響を受けやすいと言われています。
- 甲状腺ホルモン、副腎ホルモン、性ホルモンなどの分泌が乱れると自律神経失調症につながることがあります。
- 体のバランスを整えると共に生活習慣を見直すことが重要です
（引用元：Google調べ）
私の不調Lifeは、自分の身体と向き合い
そして体質を改善していくまでには
かなり時間がかかりました（7年くらい。笑）
山あり谷あり谷あり谷あり…
もう本当に色々ありました！
またお話にお付き合いくださいませ〜♡笑
コメント