皆さん、出産後は
毎日どうお過ごしですか？
私はというと、
子どもに恵まれて幸せ！
…な日常のはずやのに…
毎日毎日、どこか体調が悪くて
育児が精一杯。
誰かの助けを借りないと生活が出来ない。
楽しくない。
母親失格やん…。それがさらに罪悪感。
イライラして、周りにも当たり散らし
もう性格もサイテーでした。笑
何もかも嫌で、
心身共に負のループでした。
キラッキラなママ
明るいママが理想やったのに
現実、違い過ぎやろーーー！
そんな方って私だけじゃないはずです！！
日常生活がつらすぎる
私が、この頃によく出ていた症状は
- パニック障害
- 自律神経失調症の症状（あり過ぎる）
- 強迫性障害（昔からあったが強くなる）
が、メイン。
電車移動は各駅で降りないとパニック！
車移動は休憩しつつ、でも常に吐き気する。
歩くと息切れ、目眩で立ってるの辛い。
目が霞むし眩しいし乾燥して開けてられない。
人混み長時間はダメ。
食事は、喉のヒステリー球による違和感で
息苦しさ、人前での食事で緊張すると
さらに飲み込み方すらわからなくなる。
夕方になると不安感が強くなる。
強迫性障害により生きづらくなる。
体の痛み消えては出ての繰り返し
お腹が張って常に苦しい。
だるすぎて話すのが億劫になるetc…
あげたらキリがないからここまで。笑
自律神経失調症の症状と、そこからの
パニック障害と元からの強迫性障害が
絡み合い見事に複雑な不調オンパレード
まずは、病院に行った上で
精神科を受診するのか…、
他の改善策を見つけるのか…で
悩みました。汗
でも私はお薬合わないものが多くて、
精神薬には手を出せずにいました。
（注：飲むのが悪いわけではありません。）
私の性格上、薬が合ったとしても依存を
してしまいそうで怖かったのもあります。
でも喉の違和感は、さすがに辛くて
気がおかしくなりそうでした！
すぐに耳鼻科に行って鼻からカメラで検査！
…異常なし！！
この時に半夏厚朴湯【はんげこうぼくとう】
という漢方薬が出ました。
私は漢方が合ってたらしく症状が改善！
本当に救われました〜！！！
だいすき、半夏厚朴湯。笑
今も定期的に血液検査しつつ飲んでます！
次は、カイロプラクティックへ。
診ていただくと腰や頚椎が
歪みまくっていたらしい。
確かに良い感じ！
…でも、その頃働けてなかったのも
あって。保険が効かないし
支払い続けるのが難しくて…
数ヶ月にして断念。
でも、少し調子は良くなった気がした！
やっぱり身体の歪みあかん。
次は早寝早起き、食事は夜は少なめ
運動してみる！（とにかく歩く
、階段、自転車等）という
身体に良さそうな事も実践してみる。
うん、続けていくと
まあまあ良い感じ！
日常生活は出来るようには
なってきたけど、不調が少し和らいだだけ。
根本的には何にも治ってはいない。
でも、私はそのまま治っていくんやと
思って、その健康な生活習慣は
数カ月で辞めてしまうこととなる。泣
3人目を妊娠！
そう！そんな体調が安定していた矢先に
私は3人目を妊娠しました！
念願の妊娠でした♡
…でも、妊娠を望んでいたはずなのに
『次、妊娠出産したら
私の体調はどうなる？』という恐怖は
かなりありました。
でも自然に授かったら産むしかない！
って腹くくってました。笑
妊娠期間もハードですが、
何より！産後の怖さはあったものの、
今の私には漢方もサプリもある！！
産後に体調不良にならんように
しっかり体重も管理。
産後、意外と目立つ不調は無し！
（産後の下腹部痛はやばかったですが。泣）
漢方とサプリと睡眠のおかげやあ！
運動もしっかりしてたもん！
気持ちも、かなり大事だと感じた瞬間。笑
…でも、やっぱり産後は睡眠不足。
3人育児ハード。
でも可愛い。癒される。サイコー。
私は、疲れて果てて寝る。食べる。食べる。
運動しない。好きな物食べる。
いやいや、それはもうダメ！笑
やっぱり自律神経失調症やパニック障害って
根本的に改善していないと
また、何かがきっかけで症状が出てしまう。
産後はホルモンバランスが乱れてて
引き起こしやすいし、乱れた生活習慣を
調子乗って繰り返してたら、そりゃダメ。
当時の私は、まだしばらくは不調との
お付き合いが続くのでした。泣
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