3人目の出産後は、
なかなか思うようにケアする時間が取れず。
疲労困憊の毎日を駆け抜けてました。笑
下の子が1歳の頃には
北陸へ引っ越ししたり多忙。
環境の変化で体調も悪化しました。
日々の息苦しさ
自律神経失調症の症状やホルモンバランスが
乱れてから、肩で息をするようになりました。
肺に、酸素が入ってない感覚。
だから苦しくて意識して呼吸をする。
普段って呼吸するのに意識しないですよね…。
肩で息を吸おうと頑張るから、
肩、首も常にガチガチ緊張状態。
そうなると、毎日息苦しくて
次はメンタルにくる。
そしたら、食事の飲み込み方や
唾液の飲み込み方もわからなくなったり。汗
日常生活に支障が出だす…。
息苦しさから過換気症候群に
息苦しくて、吸って吸ってを繰り返していると
呼吸が浅くなってきて、過呼吸に。
頭がキューっと痛くなってだるくなる。
これが、もう日常だったからつらかったです。泣
毎日つらくて苦しくて泣きたくなるほどでした。
パニック障害もありましたが、
次は過換気症候群に…！
パニック障害の時も苦しくなりましたが
パニックの時は喉が締め付けられるような感じ。
しかも、時間が経てば治りますが
私の場合、過換気症候群の時には
そんな感じではなかったです。
またちょっと違った苦しさと、
すぐにはおさまらない感じがしました。
追い打ちをかけるコロナ感染
この頃、ちょうどコロナが全国に流行し
なんと家族皆感染してしまったんですー。汗
病院で、すぐに薬を処方してもらいました。
飲んで、症状は治ってきたんですが
とにかく息苦しくて。
過換気や自律神経失調症からの息苦しさなのか、
コロナからなのか、わからなくて再度病院へ。
私は小児喘息があったので、念の為に
喘息のお薬をいただきました。
…が！しかし！
まず、キプレス（モンテルカスト）が
合わなかったーーーーー！！！
夜中に起きる。ザワザワする。悪夢見る。
怖い、不安感、過換気気味に。
一度辞めて、もう一度飲んでみたら…
やっぱり同じ症状が！
これはあかん。すぐ辞めました。
次に、吸入器（ステロイドと気管を広げる）を
2.3日しました。最初は、呼吸しやすくて
感動しました！
なんなら、私って息苦しかったのは
過換気や自律神経失調症じゃなくって
喘息からきてたんや！？
じゃあ、薬続けたら治るやん！
やったーーーーっ！ってなったよ。笑
でも、徐々に舌の浮腫み？違和感。
もつれるような感覚。
あと、お馴染みのザワザワ感。笑
不安感。からの、パニック障害！
からの、過換気症候群ーーーーー！！
私は、その日の夜主人が仕事で遅くなり
子どもを寝かせつけて、吸入したところでした。（この時アレルギー抑える薬も服用してた。
←これも、後に合わなかったと知る。笑）
限界がきて救急車
子どもは居たけど、寝てるし
大人は私1人。夜11時。不安。怖い。
苦しい。家の中をウロウロして気を
紛らわせて主人に電話。
背中をローラーでコロコロして
凝りをほぐしてみる。笑
あかん！苦しい！！！
もう限界で、顔の片側の感覚もない。
手足も冷たくなってきて感覚がなくなってる。
冷や汗も…そんな時に主人が帰ってきました。笑
主人は意外と驚かず、
冷静に対処してくれました。感謝。
（私の不調の症状は色々知っていたので。）
ちょっと、主人と話をしてみたり
呼吸を整えようとしても無理だったのと、
喘息の息苦しさなのか過換気症候群なのか、
判断がつかなかったので救急車を呼びました。
やっぱり過換気症候群だった
結果、パルスオキシメーターで
酸素数値を測ると100で吸い過ぎでした。
テタニーも初めて起こり、こんなに
強めの過換気は初めてで怖かったです。
色々念の為に検査もしてくれましたが、
異常なしでした。
過換気がおさまったら、
本来ならすぐに帰宅は出来たのですが…。
私の場合は、なかなかおさまらずで。
副作用かもしれない薬が抜けるまでは
精神安定させるお薬を点滴して帰りました。
11時頃に運ばれて、帰ったの8時でした。汗
私は、アレルギーを抑える薬や、
吸入器やキプレス（気管支を広げる作用）が
基本的に合わなかったようです。
気管支を広げる作用のあるお薬は
基本的に交感神経を高ぶらせて広げます。
なので、副作用で動悸を感じやすかったり
手足の震え等も出たりします。
私のようにパニック障害や、
過換気症候群がある方は気を付けてください！
私自身が敏感なのかもしれませんが。汗
体調を改善するきっかけに
ひどい過換気症候群は治ったものの、
ベースにある息苦しさは変わりません。泣
救急車事件があってからは
しばらく夕方になるとザワザワしたり、
過換気気味になって会話出来なかったです。
でも、この事がきっかけで
やっと私が、自分の身体とメンタルと
しっかりと向き合えるきっかけとなりました。
ここまで、体調どうにかならんと
向き合われへんかったんかーい！と
思うかもしれませんが。笑
でも、どこかでいつか治るやろって
時間任せにしていたかもしれません。
運気が変わるきっかけって
一見、不運だって思う出来事が多いかもですね。
でも、そこに気付けたのなら
もうきっかけはいらないから不運は来ない！
あとは上がるだけです･:*+
メモ書き
このお話の当時は、
- プラセンタサプリ
- 半夏厚朴湯【はんげこうぼくとう
しか、まだ飲んでなかったんです。
運動はウォーキングしてましたが、
息苦しさでずっと中断してました。汗
なので、また違うサプリメントや
漢方を飲んだりヨガを始めたり
食生活を改善したのは
この事がきっかけで色々試す事で、
体調が徐々に改善していったのです。
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